Zdrav zivot – Prva epizoda

U svoje zdravlje treba ulagati kao sto se ulaze u bilo kakav biznis od kojeg ocekujes neki profit. Najefikasniji i najbrzi nacin je kamata na kamatu efekat.
Isto kao sto vodite brigu o svom autu i vozite ga redovno na servis, tako trebate voditi brigu o svom zdravlju i o sebi. U auto ne sipate bilo koje gorivo i ne pustite da stoji mjesecima bez da ga provozate. Tako isto pocnite razmisljati o svom tijelu, jer da bi tijelo ispravno funkcionisalo trebate o njemu voditi brigu. Redovno se krecite, trenirajte, idite na masaze i pazite na ishranu kako bi na taj nacin optimalno funkcionisali 🙂
Treba se sebi postaviti dugorocni cilj a da vam nebi bilo previse monotono i da dosadi trenirati uvijek jedno te isto vazno je da varirate trening. Ne treba uvijek u teretanu ici, nekad se moze i na bazen ili u prirodu negdje trenirati…

Zelim vam svima jedan ugodan dan 🙂

Drugi trening

Drugi trening i vec se vidi rezultat. Slike ne lazu, ma nimalo 😉 Da li iko zna kako se motivisati za trening? Alkemichar? 😀