Zdrav zivot – Prva epizoda

U svoje zdravlje treba ulagati kao sto se ulaze u bilo kakav biznis od kojeg ocekujes neki profit. Najefikasniji i najbrzi nacin je kamata na kamatu efekat.
Isto kao sto vodite brigu o svom autu i vozite ga redovno na servis, tako trebate voditi brigu o svom zdravlju i o sebi. U auto ne sipate bilo koje gorivo i ne pustite da stoji mjesecima bez da ga provozate. Tako isto pocnite razmisljati o svom tijelu, jer da bi tijelo ispravno funkcionisalo trebate o njemu voditi brigu. Redovno se krecite, trenirajte, idite na masaze i pazite na ishranu kako bi na taj nacin optimalno funkcionisali ?
Treba se sebi postaviti dugorocni cilj a da vam nebi bilo previse monotono i da dosadi trenirati uvijek jedno te isto vazno je da varirate trening. Ne treba uvijek u teretanu ici, nekad se moze i na bazen ili u prirodu negdje trenirati…

Zelim vam svima jedan ugodan dan ?

Det naturliga valet för stöd till samhällets förmåga att möta kris och krig

GU-F är en tvåveckorsutbildning på cirka 135 timmar för dig som vill tjänstgöra på specialistbefattning i hemvärnet och som saknar militär grundutbildning sedan tidigare. Det som inte många vet är att man får betalt (SGI-baserad lön) för att gå den. Blir väl knappt bättre än så, du får betalt samtidigt som du går en sjukt tuff utbildning, tränar, träffar vänner för livet och blir vapenexpert 🙂

Själv gick jag först med i Försvarsutbildarna, som är en rikstäckande frivillig försvarsorganisation som ger människor möjligheten att utveckla förmågor och socialt ansvarstagande samtidigt som vi stärker samhällsskyddet och förmågan att hantera civila och militära kriser.

Försvarsutbildarna har cirka 28 000 medlemmar och består av 24 regionala förbund och 15 rikstäckande förbund med olika kompetensinriktningar.

Försvarsutbildarnas främsta uppgift är att rekrytera och utbilda frivilliga till avtal för Försvarsmaktens och delar av krisberedskapssystemets behov.

Har själv gått denna och rekommenderar den starkt!
Ansök om medlemskap om du vill göra en insats för vårt försvar och krisberedskap och anmäl dig till GU-Fen här! 🙂

Feel like a star -Hollywood next ;)

I somras gjorde jag en grundläggande soldatutbildning för frivilliga (GU-F). GU-F är en utbildning för de som vill tjänstgöra på specialistbefattningar i hemvärnet och som saknar militär grundutbildning sedan tidigare.

Det är den mest intensiva, glädjefyllda och fysiskt/psykiskt krävande utbildningen jag hittills har varit med på. Schemat var fullspäckat och man utbildades i sjukvård, vapen-, skydds- och fälttjänst, samt teoretiska pass om soldatreglerna och Försvarsmaktens värdegrund. Utbildningen avslutades med en fältövning där man fick praktisera det man lärt sig under kursen.

Under dessa två veckor var det ett filmteam från Försvarsutbildarna som följde oss och filmen släpptes igår.
Gissa om jag blev glad när jag såg den, saknar den gröna uniformen och alla underbara människor som jag lärde känna under dessa två veckor. Jag är också med i filmen, känner ni igen mig i min tuffa krigsmålning? :p

Majida Military 1 Majida Military 2 Majida Military 3 Majida Military 4 Majida Military 5 Majida Military 6 Majida Military 7 Majida Military 8 Majida Military 9 Majida Military 10 Majida Military 11 Majida Military 12 Majida Military 13 Majida Military 14 Majida Military 15 Majida Military 16

 

Här är jag, summerar med några skärmdumpar 🙂

16 Year Old Increadible Body Transformation

Otrolig! Ett praktexempel på att allt går bara man vill! Så länge man har bestämt sig och så länge man slipper skador vill säga!

Förra veckan blev jag utmanad. Utmaningen följer nedan:

Utmaning Project 10

Funderar på att anta utmaningen…men hur ska man veta att man byggt 5 kg muskler? 😀 Blir intressant att höra vad “project 10” är för något..:) fortsättning följer…

Follow

Follow this blog

Get every new post delivered right to your inbox.

Email address